Groen als buffer: zo helpt je tuin tegen werkstress
Sinds hybride werken de norm is geworden, ziet de werkdag er anders uit. Minder reistijd, meer flexibiliteit. Maar ook: meer schermtijd, meer mailtjes, en vaak minder echte pauze. Geen wandeling naar het koffieapparaat met collega’s, geen frisse neus tijdens de lunch. En juist dat gebrek aan afwisseling zorgt er bij veel mensen voor dat werk en privé steeds meer door elkaar lopen. Met stress als resultaat. Eén van de oplossingen? Je eigen werkomgeving groener maken. Niet iedereen heeft een kantoor met uitzicht op het bos, maar een groene tuin of balkon doet al veel. Denk aan een haag van bijvoorbeeld prunus lusitanica, een sierlijke Portugese laurier die niet alleen rust uitstraalt, maar ook het geluid van voorbijrijdende auto’s of de buren dempt.
Van afleiding naar focus
Werken in een groene omgeving kan verrassend veel doen voor je concentratie. Verschillende onderzoeken laten zien dat natuur zorgt voor een lagere hartslag, minder spanning in je lijf en meer focus. Zelfs als het maar een paar vierkante meter groen is, maakt dat verschil. Zeker als je tussen het vergaderen door even naar buiten kunt. Je brein krijgt rust, je ogen kijken verder dan alleen je scherm, en je komt letterlijk op adem.
En nee, dat hoeft allemaal niet ingewikkeld te zijn. Met een beetje slimme beplanting maak je van een standaard tuin of terras een groene oase. Planten zoals de taxus zijn daar ideaal voor: ze zijn wintergroen, strak vorm te snoeien en geven je tuin meteen een rustige uitstraling. De taxus baccata bij Heijnen Planten is zo’n klassieker die het goed doet in vrijwel elke setting. Zakelijk, privé, of ergens daar tussenin.
Tijd maken voor groen
Wat nog wel eens wordt vergeten: een groene omgeving nodigt ook uit tot pauze nemen. Je kop koffie drink je ineens niet meer tussen je stapels papier, maar buiten in het zonnetje. Even je gedachten verzetten tussen het groen helpt om daarna weer met frisse energie aan het werk te gaan. Zeker in een tijd waarin we constant ‘aan’ staan, zijn die kleine momenten goud waard.
Dus of je nu een kantoortuin hebt, een stadstuin of een paar vierkante meter balkon, een beetje groen maakt je werkdag net even lichter. En misschien, als je tussen je meetings door in je tuin staat, bedenk je je wel: dit is de enige vergadering die nooit stress oplevert.
Lees meer
