3 redenen waarom huilen goed is, ook op het werk
Iedereen pinkt wel eens een traantje weg. Of het nu komt door stress, slecht nieuws of frustraties, of van blijdschap, huilen lucht op. Hoewel huilen, vooral onder mannen, nog wel eens als taboe wordt gezien (en helemaal onder werktijd), kan het je werkzaamheden juist ten goede komen.
Huilen is gezond
Hoewel tranen vaak worden gezien als een teken van zwakte, is huilen meestal juist een teken van kracht, moed en authenticiteit. Volgens Dr. Judith Orloff zijn er veel medische voordelen van huilen. Zo verdwijnen na een flinke huilbui de stresshormonen in je lichaam, worden er meer antilichamen gemaakt en worden irritaties in je ogen weggespoeld. Van huilen voel je je dus niet alleen mentaal wat beter, het heeft ook fysiologische voordelen.
Huilen maakt je productiever
Als je al een tijdje met iets zit, kan je dat (onbewust) flink bezighouden waardoor je productiviteit achteruit gaat. Nadat je hebt gehuild kan je deze gevoelens (deels) verwerkt hebben waardoor je meer energie kan steken in je werk.
Huilen verbindt
Als je collega of baas je ziet huilen voelt het misschien in eerste instantie een beetje gênant, maar uiteindelijk kan het een zeer positief effect hebben op je werkrelatie. Mensen voelen zich snel verbonden als ze iemand zien huilen en krijgen acuut de neiging om voor zo iemand te zorgen. Hierdoor creëer je snel een hechtere band waardoor je snel meer voor elkaar wil betekenen en harder voor elkaar gaat werken.
De volgende keer dat je een keer opzwelt van emotie, slik dit dus niet in, maar laat de tranen gewoon de vrije loop. Voor jezelf en voor je werk.
Lees meer
