Ben jij jezelf wel de baas?
De meeste Nederlanders hebben een dak boven hun hoofd, voldoende te eten, talloze spullen en de tijd om ervan te genieten. En toch voelen we ons vaak ongelukkig of ontevreden.
Er zijn op dit moment meer dan een miljoen mensen die antidepressiva gebruiken. Bijna een kwart van alle werknemers zou het liefst niet meer gaan werken na het weekend. Op relatiegebied loopt bijna 40 procent van de relaties op de klippen. Daarnaast is er een groot aantal mensen dat continu stress ervaart.
Volgens trainer en coach Marcel van Wiggen is er dan ook een enorme behoefte bij mensen om te veranderen. Maar volgens hem zijn we verleerd hoe we ons beter kunnen voelen. ‘We vragen ons graag af waarom of waardoor we niet tevreden zijn. Maar de oplossing willen we niet onder ogen zien, want die vereist dat je zelf in actie komt.’
Van Wiggen’s aanpak is confronterend, maar hij vindt deze broodnodig: ‘We zijn verwend. We denken dat een leuker leven een product is dat we in de supermarkt van het schap kunnen pakken. Maar zo werkt het niet. Je moet er moeite voor doen.’
Jezelf de baas
In zijn boek Jezelf de baas beschrijft Van Wiggen dat hij het als zijn taak ziet om mensen te helpen om hun karakter te veranderen. ‘Het is een mythe dat je karakter onveranderlijk is, er is geen enkel wetenschappelijk bewijs voor. Begrijp me niet verkeerd, er kunnen heel goede redenen zijn dat iemand somber is of weinig zelfvertrouwen heeft. Maar dat wil niet zeggen dat je de rest van je leven somber of onzeker hoeft te blijven.’
Veranderen vereist niet zozeer drastische stappen als ontslag nemen of een scheiding aanvragen, maar juist kleine stappen, leert Van Wiggen de deelnemers aan zijn trainingen. ‘Gebruik positieve woorden, loop rechtop, geef de mensen om je heen eens een compliment. Het is niet andermans schuld dat jij je chagrijnig, gespannen of teleurgesteld voelt. Jij creëert je eigen gevoel. De manier waarop je kijkt naar een gebeurtenis, de manier waarop je denkt, je lichaamshouding en je woordgebruik bepalen in hoge mate hoe jij je voelt. En als jij jezelf beter voelt, ben je ook in staat om praktische stappen te zetten die je leven verbeteren.’
Jezelf de baas – Regisseer je eigen leven (ISBN 9789461262158) is verkrijgbaar voor 19,50 euro.
Lees meer
