Zenuwpijn in gezicht door stress effectief behandelen
Stress uit zich vaak in lichamelijke klachten. Naast bekende symptomen zoals schouderpijn of rugklachten, kan ook het gezicht een bron van intense pijn worden. Zenuwpijn in het gezicht - ook wel aangezichtspijn - in de vorm van scherpe scheuten, staat bekend onder de medische term trigeminusneuralgie en heeft een directe relatie met stress.
Wat is aangezichtspijn precies?
Met ‘aangezicht’ wordt het hele gezicht bedoeld: van voorhoofd tot kin, inclusief ogen, neus, mond en wangen. Aangezichtspijn kan worden veroorzaakt door een ontsteking, verkoudheid, tandenknarsen of kou. In die gevallen verdwijnt de pijn meestal zodra de oorzaak wordt aangepakt.
Maar bij trigeminusneuralgie is de pijn zélf de aandoening. De pijn is scherp, kortstondig en extreem hevig. Deze zenuwstoten worden vaak gevoeld aan één kant van het gezicht – in de kaak, lippen of zelfs tong – en kan onverwacht opkomen.
Trigeminusneuralgie: pijn uit de hersenzenuw
De nervus trigeminus is de vijfde hersenzenuw en verantwoordelijk voor gevoel in het gezicht. Deze zenuw splitst zich in drie vertakkingen: het voorhoofd, het midden van het gezicht en de onderkaak. Wanneer deze zenuw overprikkeld raakt, kan dat tot pijn in het gezicht leiden. Triggers zoals praten, kou of zelfs aanraking kunnen plotselinge pijnaanvallen uitlokken.
Stress als oorzaak van overprikkeling
Vaak ligt chronische of emotionele stress aan de basis van deze zenuwpijn en overprikkeling. Spierspanning in het gezicht, kaakklemmen of tandenknarsen zorgt voor zogeheten microverkrampingen. Hierdoor stokt de doorbloeding, raakt de zenuw geïrriteerd en wordt pijn gesignaleerd – zonder dat er een fysieke schade is.
Stress herkennen en voorkomen
Werkdruk is een veelvoorkomende stressfactor. Het tijdig herkennen van signalen is essentieel om escalatie te voorkomen. ‘Nee’ leren zeggen, pauzes nemen en praten met een vertrouwenspersoon zijn eerste stappen richting herstel. Ook lichamelijke ontspanning (zoals ademhalingsoefeningen of yoga) helpt bij het doorbreken van het stress-pijnmechanisme.
Behandeling gericht op de oorzaak
Pijnstillers bieden vaak slechts tijdelijke verlichting. Omdat deze vorm van zenuwpijn in het gezicht een psychofysiologische oorsprong heeft – dus voortkomt uit emotionele stress – ligt de oplossing bij het aanpakken van de onderliggende oorzaak. Therapie gericht op stressmanagement, emotieverwerking en ontspanningstechnieken is vaak effectiever dan symptomatische behandeling.
foto : averie woodard
Lees meer
