Stabureau niet zo gezond als gedacht

Langdurig zitten is niet goed voor je. Dat is een probleem, want Nederlanders zitten gemiddeld zo'n negen uur per dag. Dat gemiddelde wordt aanzienlijk verhoogd door de vele kantoormedewerkers die Nederland rijk is. Rugklachten, hart- en vaatziekten, en zelfs een verhoogd risico op een vroege dood liggen voor deze groep op de loer.

Stabureau

Als oplossing kwam de zakelijke markt massaal met het stabureau. Deze in hoogte verstelbare bureau’s zorgen voor een meer actieve en gezondere houding. Regelmatig wisselen tussen een staande en zittende positie moest tegenwicht bieden aan de risico’s van langdurig zitten. Er is echter nog geen wetenschappelijk bewijs dat erop wijst dat stabureaus de cardiovasculaire gezondheid verbetert, zo schrijft Professor David Rempel in The New York Times. 

Zitten niet dodelijk

Daarnaast is de wetenschap er ook nog niet over uit of zitten een slechtere gezondheid veroorzaakt. Hoewel er wel een verband tussen zitten en een hoger risico op hart- en vaatziektes, is hier namelijk nog geen causaal verband voor gevonden. Hoewel er dus gezegd kan worden dat zitten een goede gezondheid niet ten goede komt, kan er niet gezegd worden dat veel zitten direct leidt tot een slechtere gezondheid.

De oplossing

Nu vraag je je misschien af: ‘Als een stabureau niet zo goed is als gedacht, hoe blijf je dan gezond op kantoor?’ Het simpele antwoord is: beweging. Alleen rechtop staan is niet goed genoeg. Je moet regelmatig bewegen en van positie verwisselen om de risico’s van het kantoorleven te verlagen. Ga in de pauze bijvoorbeeld een rondje lopen, kom op de fiets naar het werk, of neem een hond op kantoor. Er zijn genoeg manieren om tijdens je werk aan beweging te komen en gezond te blijven.