Actief achter het bureau

En dat is natuurlijk ook helemaal niet zo vreemd; slecht ingerichte werkplekken kunnen immers leiden tot vervelende gezondheidsklachten en zelfs ongevallen. En dus zijn er nu allerlei normen voor de inrichting van een werkplek, die moeten waarborgen dat mensen gezond en veilig kunnen werken.

En deze normen gaan soms behoorlijk ver. Zo wordt er voor de werkomgeving onder andere gekeken naar:

1. Het klimaat (tocht het niet op de werkplek, is er geen bedompte of benauwde sfeer, is er koeling of airconditioning, kunnen er ramen open);
2. De voorzieningen (zijn er voldoende toiletten voor mannen en vrouwen, zijn er wastafels met stromend water bij de toiletten);
3. Het geluid (kun je normaal spreken zonder stemverheffing, is er geen nagalm in de werkruimte);
4. Daglicht en uitzicht (is de werkplek voldoende verlicht door daglicht, zijn er ramen met uitzicht naar buiten, is er geen hinderlijk invallend daglicht);
5. De verlichting (is er genoeg licht om zonder moeite te lezen, is er geen spiegelend of verblindend licht of grote contrasten dan wel extreme kleurverschillen).

Eerste hulp en vluchtwegen

Uiteraard is er ook veel wetgeving over maatregelen en voorzieningen in geval van nood. Natuurlijk dienen er allerhande zaken aanwezig te zijn voor het verlenen van eerste hulp. En daarnaast moeten bijvoorbeeld alle nooduitgangen en vluchtwegen vrij van obstakels en eenvoudig te openen zijn naar buiten toe en de plaats van de nooduitgangen en de breedte van de vluchtwegen er naar toe voldoende zijn voor het aantal personen dat er in geval van nood gebruik van moet maken. En, ook heel belangrijk: de aanwezigheid van voldoende goede en duidelijke bewegwijzeringsborden naar de uitgangen!

Werkplek

Naast aandacht voor de ruimte waarin wordt gewerkt is de werkplek natuurlijk ook van directe invloed op het welzijn van medewerkers. Aan wat voor bureau wordt er gewerkt en op wat voor stoel wordt er gezeten? Kortom: hoe ergonomische is de werkplek en wordt daarbij voldaan aan alle ARBO-regels op dat gebied?

Een ergonomisch ontworpen bureaustoel is een belangrijke factor voor blijer, productiever en minder vaak zieke werknemers. Regels die daarvoor zijn opgesteld bepalen onder andere dat de stoel met minimaal vijf punten op de grond staat en dat de rugleuning, de zitting en armsteunen verstelbaar moeten zijn en zo volledig kan worden aangepast op het lichaam dan de desbetreffende persoon.

Ook het bureau dient volgens de ARBO-regels aan bepaalde eisen te voldoen. En die zijn best specifiek. In ieder geval dient bureau in hoogte verstelbaar te zijn zodat het kan worden aangepast aan de gebruiker. Maar ook de afmetingen zijn vastgelegd. Zo moet het werkblad  minimaal 129,9 cm breed en 80 cm diep zijn en moet de hoogte kunnen worden afgesteld tussen de 62 tot 82 cm boven de vloer. En nog een leuk detail in de wet: het blad van het bureau mag niet hinderlijk spiegelen.

Zit-sta

Een nog redelijk nieuwe trend is het gebruik van een zogenoemd zit-sta bureau. Deze zijn, het liefst elektrisch) zo flexibel in hoogte verstelbaar dat je er zo wel in zit- als sta-positie achter kunt werken. En door het zittend en staand werken regelmatig af te wisselen voorkom je allerlei negatieve zaken. Want wie langer dan drie uur zit krijgt al te maken met minder goed werkende bloedvaten, een minder doorbloeding van met name de hersenen en een verminderde suikerregulatie in het lichaam. Tussendoor een periode staan geeft een actievere houding wat borg staat voor productiever werken en minder risico op allerlei vervelende klachten.

Zorg er wel voor dat het zit-sta-bureau zowel bij zitten als staan op de juiste hoogte is ingesteld waarbij de ellebogen als de armen in een hoek van 90 graden zijn even hoog uitkomen als het bureaublad. Happy working!